Vài năm gần đây, tớ thường sử dụng “Bảng theo dõi thói quen”, thấy có khá nhiều tiện ích, đặc biệt với đứa chỉ nghĩ trong đầu mà hay quên như tớ thì cực ok luôn.

Mục đích sử dụng

–  Xây dựng thói quen mới

– Theo dõi việc thực hiện thói quen hàng ngày.

Ưu điểm

– Sử dụng online hay in ra đánh dấu đều được

– Cực phù hợp cho những người mới, muốn bắt đầu một thói quen mới.

– Dễ đánh giá, đo lường

– Check note hàng ngày, giúp bạn giữ kỷ luật, bám mục tiêu.

Hướng dẫn sử dụng

– Phần gạch trống ngay phía đầu của bảng, hãy điền thói quen mà bạn cần theo dõi.

– Số thứ tự từ 1 – 31 tương ứng với 31 ngày trong tháng. Thực hiện ngày nào, hãy tô màu hoặc tích vào đúng ô đó. Ngày nào không thực hiện thì không đánh dấu

– Khuyến khích nên theo dõi từ 2 – 5 thói quen trên bảng. Đừng điền nhiều quá, sẽ không có nhiều hiệu quả.

– Mỗi tháng 1 bản, cuối tháng đánh giá lại kết quả mình đạt được.

Ảnh minh họa tớ chụp lại ở mặt sau cuốn lịch bàn 2024 của Manulife, có hướng dẫn chi tiết, share cho mọi người.